Анализ мощности, пульса и тренировочных показателей
На основе вашего профиля выносливости я определю персональные тренировочные зоны мощности и пульса и составлю план подготовки на сезон с учетом ваших целей.
База
8 300 руб / месяц
Идеально подойдет, если вы только начинаете тренироваться по структурированному плану, хотите выработать регулярность и привычку тренироваться, а также подготовиться к своей первой гонке или велопутешествию.
Персонализированный ежемесячный тренировочный план
Ваш ежемесячный план включает структурированные тренировки различной интенсивности и нагрузки. Для достижения наилучшего результата рекомендуется выполнять не менее 80% запланированных тренировок.
Мониторинг тренировочной нагрузки и восстановления
Правильный баланс между тренировочной нагрузкой и восстановлением это главный ключ к прогрессу. Я внимательно отслеживаю вашу нагрузку и при необходимости корректирую план.
Два 30-минутных звонка в месяц + обратная связь
Понятная коммуникация — важная часть моей работы. Я хочу, чтобы вы всегда понимали цель каждой тренировки и получали регулярную обратную связь.
Дважды в месяц мы можем созвониться на 30 минут, чтобы обсудить ваш прогресс, тренировки и любые вопросы, которые возникают у вас в процессе подготовки.
Дважды в месяц мы можем созвониться на 30 минут, чтобы обсудить ваш прогресс, тренировки и любые вопросы, которые возникают у вас в процессе подготовки.